No es que seamos inseguros, pero si pones "Me gusta", ¡nos encantaría!

30 Cosas Que Necesitas Empezar A Hacer Por Ti Mismo

Aquí está, una lista positiva de cosas “a hacer” para este próximo año – 30 cosas para empezar a hacer para Ti mismo:
1. Comienza a pasar tiempo con las personas adecuadas. - Esta es la gente que disfrutas, que te aman y te aprecian, y que te animan a mejorar de manera sana y emocionante. Ellos son los que te hacen sentir más vivo, y no sólo te aceptan como eres ahora, sino también te apoyan e incorporan a ese quien tu quieres ser, sin condiciones.


2. Comienza a encarar tus problemas de frente. - No son tus problemas los que te definen, sino cómo reaccionamos ante ellos y nos recuperamos de ellos. Los problemas no desaparecerán a menos que tomes acción. Haz lo que puedas, cuando puedas, y reconoce lo que has hecho. Todo es cuestión de tomar pequeños pasos en la dirección correcta, centímetro a centímetro. Estos centímetros cuentan, ya que se suman y se convierten en metros y kilómetros en el largo plazo.


3. Empieza a ser honesto contigo mismo en todo. - Se honesto acerca de lo que es correcto, así como lo que hay que cambiar. Se honesto acerca de lo que quieres lograr y quien deseas llegar a ser. Se honesto con todos los aspectos de tu vida, siempre. Porque eres la única persona con la que siempre puedes contar. Busca en tu alma, por la verdad, para que realmente sepas quien eres Tu. Una vez que lo hagas, tendrás una mejor comprensión de donde estás ahora y cómo has llegado hasta aquí, y así estarás mejor equipado para identificar a dónde quieres ir y cómo llegar allí.


4. Comienza a hacer tu propia felicidad en una prioridad. - Tus necesidades importan. Si no te valoras a ti mismo, te cuidas a ti mismo, y te apoyas a ti mismo, te estás saboteando. Recuerda, es posible hacerse cargo de tus propias necesidades y al mismo tiempo del cuidado de los que te rodean. Y una vez que tus necesidades sean satisfechas, probablemente serás mucho más capaz de ayudar a quienes más te necesitan.


5. Empieza a ser tú mismo, genuinamente y con orgullo. - Tratar de ser alguien más es una pérdida de la persona que eres. Se tú mismo. Abraza a ese individuo dentro de ti que tiene ideas, puntos fuertes y belleza como nadie. Sé la persona que tu mismo sabes que eres – la mejor versión de ti mismo – en tus propios términos. Por encima de todo, se sincero contigo mismo, y si no puedes poner tu corazón en algo, muévete de ahí.


6. Empieza a notar y vivir en el presente. - Ahora mismo es un milagro. Ahora es el único momento garantizado para Ti. Ahora mismo es la vida. Así que deja de pensar en cuán grandes cosas habrán en el futuro. Deja de pensar en lo que sucedió o no sucedió en el pasado. Aprender a estar en el “aquí y ahora” y experimentar la vida que está sucediendo ahora. Apreciar al mundo por la belleza que posee, en estos momentos.


7. Empieza a valorar las lecciones que tus errores te enseñan. - Los errores son aceptables, son las piedras de los peldaños del progreso. Si no estás fallando de vez en cuando, no te estás esforzando lo suficiente y no estás aprendiendo. Toma riesgos, tropieza, cae y levántate y vuelve a intentarlo. Valora que te estás impulsando, aprendiendo, creciendo y mejorando. Los logros significativos son casi invariablemente realizados al final de un largo camino de fracasos. Uno de los “errores” que temes puede ser el enlace a tu logro más grande hasta el momento.


8. Empieza a ser más amable contigo mismo. - Si tuvieras a un amigo que te hablara de la misma manera en que a veces te hablas a tí mismo, ¿cuánto tiempo le permitirías a esa persona ser tu amigo? La forma en que te tratas establece el estándar para los demás. Tienes que amar quien Tu eres o nadie lo hará.


9. Comienza a disfrutar de las cosas que ya tienes. - El problema con muchos de nosotros es que creemos que seremos felices cuando alcanzamos un cierto nivel en la vida – un nivel en el que vemos a otros operando – al jefe con su gran oficina, ese amigo de un amigo que posee una mansión en la playa, etc.  Desafortunadamente, se necesita un tiempo antes de llegar allí, y al llegar allí lo más probable es que un nuevo destino esté en mente. Vas a terminar gastando toda tu vida trabajando para algo nuevo sin detenerte a disfrutar de las cosas que tienes ahora. Así que toma un momento de tranquilidad todos los días en cuanto despiertes para que aprecies dónde estás y lo que ya tienes.


10. Comienza a crear tu propia felicidad. - Si estás esperando a que alguien más te haga feliz, te estás perdiendo. Sonríe porque puedes. Elije la felicidad. Sé el cambio que quieres ver en el mundo. Sé feliz con quien eres ahora, y deja que tu positividad inspire tu viaje hacia el mañana. La felicidad se encuentra a menudo donde y cuando decidas buscarla. Si buscas la felicidad dentro de las posibilidades que tienes, es muy probable que la  encuentres. Pero si constantemente buscas algo más, por desgracia, lo encontrarás también.


11. Empieza a dar a tus ideas y sueños una oportunidad. - En la vida, rara vez se tiene una oportunidad, se trata de tomar una oportunidad. Nunca vas a estar 100% seguro de que funcione, pero siempre puedes estar 100% seguro de que el no hacer nada no va a funcionar. La mayoría de las veces sólo tienes que ir por ello! Y no importa lo que resulte, siempre termina de la manera que debería ser. O tendrás éxito o aprenderás algo. Ganar-Ganar.


12. Empieza a creer que estás listo para el siguiente paso. - Ya estás listo! Piensa en ello. Tienes todo lo que necesitas en este momento para dar el siguiente paso, pequeño pero realista hacia adelante. Así que aprovecha las oportunidades que vienen en camino, y acepta los desafíos – que son regalos que te ayudarán a crecer.


13. Empieza a entrar en nuevas relaciones por las razones correctas. - Entra en nuevas relaciones con personas confiables, honestas que reflejan la persona que eres y la persona que quieres ser. Elije amigos que estarías orgulloso de conocer, gente que admiras, que te muestran amor y respeto – personas que corresponden a tu amabilidad y compromiso. Y presta atención a lo que la gente hace, porque las acciones de una persona son mucho más importantes que sus palabras o cómo otros los presentan.


14. Empieza a dar a las nuevas personas que conoces una oportunidad. - Suena duro, pero no puedes mantener a todos los amigos que has hecho. Las personas y las prioridades cambian. Algunas relaciones se desvanecen y otras crecerán. Aprecia la posibilidad de nuevas relaciones así como naturalmente dejas ir las que ya no funcionan. Confía en tu juicio. Abraza nuevas relaciones, sabiendo que estás entrando en territorio desconocido. Debes estar dispuesto a aprender, a estar listo para un desafío, y estar preparado para conocer a alguien que podría cambiar tu vida para siempre.


15. Empieza a competir contra una versión anterior de Ti mismo. - Déjate inspirar por los demás, aprecia a los demás, aprende de los demás, pero sabe bien que competir contra ellos es una pérdida de tiempo. Tu estás en competencia con una persona solamente: Tu mismo. Estás compitiendo para ser lo mejor que puedes ser. Apunta a romper tus propias marcas personales.


16. Empieza a festejar las victorias de los demás. - Empieza a notar lo que te gusta de los demás y díselos. Tener una apreciación de lo increíble que es la gente que te rodea te lleva a buenos lugares – productivos, satisfactorios y tranquilos. Así que sé feliz por aquellos que están haciendo progresos. Celebra sus victorias. Da gracias por sus bendiciones, abiertamente. Lo que va, vuelve, y tarde o temprano la gente que estás animando  comenzará animándote a ti.


17. Empieza a buscar un resquicio de esperanza en situaciones difíciles. - Cuando las cosas son difíciles, y te sientes abajo, toma unas cuantas respiraciones profundas y busca el lado positivo – los pequeños destellos de esperanza. Recuérdate a ti mismo que tu puedes y vas a crecer más fuerte de esos tiempos difíciles. Y permanece consciente de tus bendiciones y victorias – todas las cosas en tu vida que están bien. Concéntrate en lo que tienes, no en lo que no tienes.


18. Empieza a perdonarte a Ti mismo y a los demás. - Todos hemos sido afectados por nuestras propias decisiones y por los demás. Y aunque el dolor de estas experiencias es normal, a veces se prolonga por mucho tiempo. Nos hace revivir el dolor una y otra vez y tenemos dificultades para dejarlo ir. El perdón es el remedio. Esto no quiere decir que estás borrando el pasado, ni olvidar lo que pasó. Esto significa que estamos dejando de lado el resentimiento y el dolor, y  escoger aprender del incidente y seguir adelante con tu vida.


19. Empieza a ayudar a los que te rodean. - Interésate en las personas. Guíalos si conoces un mejor camino. Cuanto más ayudas a los demás, más te van a querer ayudar. El amor y la bondad engendra amor y bondad. Y así sucesivamente y así sucesivamente.


20. Empieza a escuchar tu propia voz interior. - Si esto ayuda, discute tus ideas con las personas más cercanas a ti, pero date espacio suficiente para seguir tu propia intuición. Sé fiel a ti mismo. Di lo que necesitas decir. Haz lo que en tu corazón sabes que es lo correcto.

21. Empieza a estar atento a tu nivel de estrés y toma descansos breves. - Reduce la velocidad. Respira. Date permiso para hacer una pausa, reagruparte y avanzar con claridad y propósito. Cuando estás en tu mayor actividad, un breve receso puede rejuvenecer tu mente y aumentar tu productividad. Estas estancias cortas te ayudarán a recuperar la cordura y reflexionar sobre tus acciones recientes para que puedas estar seguro de que están en línea con tus objetivos.
22. Empieza a notar la belleza de los pequeños momentos. - En lugar de esperar a que las grandes cosas sucedan – el matrimonio, los niños, la gran promoción, ganar la lotería – encuentra la felicidad en las pequeñas cosas que ocurren todos los días. Pequeñas cosas como tomar una taza de café tranquilo en la mañana temprano, o el delicioso sabor y el olor de una comida hecha en casa, o el placer de compartir algo que te gusta con otra persona, o agarrarte de la mano con tu pareja. Notar esos pequeños placeres de cada día hacen una gran diferencia en la calidad de tu vida.

23. Comienza a aceptar las cosas cuando no son perfectas. - Recuerda, “perfecto” es el enemigo de ‘bueno’. Uno de los mayores retos para las personas que quieren mejorar y mejorar el mundo es aprender a aceptar las cosas como son. A veces es mejor aceptar y apreciar el mundo tal como es, y a la gente como es, en lugar de tratar de que todo y todos se ajusten a un ideal imposible. No, no debes aceptar una vida de mediocridad, sino aprender a amar y valorar las cosas cuando no son perfectas.

24. Empieza a trabajar hacia sus metas todos los días. - Recuerda que el viaje de mil millas comienza con un paso. Cualquier cosa que sea tu sueño, empieza a tomar pequeños y lógicos pasos cada día para que esto ocurra. Sal ahí afuera y HAZ algo! Entre más duro trabajes mas afortunado serás. Mientras muchos de nosotros decidimos en algún momento durante el curso de nuestras vidas que queremos responder a nuestra vocación, sólo un pocos de nosotros realmente astutos trabajamos en ella. Por “trabajando en ella”, me refiero estar dedicado consistentemente uno mismo al resultado final.  Leer Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva .

25. Empieza a ser más abierto en cómo te sientes. - Si estás herido, date el espacio necesario y el tiempo de estarlo, pero sé abierto al respecto. Habla con tus seres queridos. diles la verdad sobre cómo te sientes. Déjalos escucharte. El simple acto de sacar las cosas fuera de tu pecho abiertamente es el primer paso para sentirse bien de nuevo.

26. Comienza a tomar plena responsabilidad por tu propia vida. - Se dueño de tus elecciones y errores, y ten la voluntad necesaria para tomar las medidas necesarias para mejorar a partir de  eso. O tomas responsabilidad por tu vida o alguien más lo hará. Y cuando lo hacen, te convertirás en un esclavo de sus ideas y sueños en lugar de un pionero de los tuyos propios. Tú eres el único que puede controlar directamente el resultado de su vida. Y no, no será siempre fácil. Cada persona tiene un montón de obstáculos que afrontar. Sin embargo, debes tomar la responsabilidad de tu situación y superar estos obstáculos. Elegir no hacerlo es elegir una vida de mera existencia.

27. Empieza activamente nutrir tus relaciones más importantes. - Trae la alegría verdadera y honesta a tu vida y a las vidas de tus seres queridos, simplemente diciéndoles lo mucho que significan para ti con frecuencia regular. No puedes ser todo para todos, pero puede ser todo para unas pocas personas. Decide quiénes son estas personas en tu vida y trátalos como a la realeza. Recuerda, no necesitas un cierto número de amigos, sólo un número de amigos en los que puedas tener certeza de que lo son.

28. Empieza a concentrarte en las cosas que puedes controlar.- No puedes cambiar todo, pero siempre se puede cambiar algo. Perdiendo tu tiempo, talento y energía emocional en las cosas que están fuera de tu control es una receta para la frustración, la miseria y el estancamiento. Invierte tu energía en las cosas que puedes controlar y actúa sobre ellas ahora.

29. Empieza a concentrarte en la posibilidad de resultados funcionales. - La mente tiene que creer que PUEDE hacer algo antes de que sea capaz de hacerlo realmente. La manera de superar los pensamientos negativos y las emociones destructivas es el desarrollo pensamientos funcionales a tu vida que son más fuertes y más poderosos. Escucha tu diálogo y reemplaza los pensamientos negativos con pensamientos de poder. Independientemente de cómo una situación pueda parecer, ENFOCATE en lo que quieres que suceda, y luego toma el próximo paso constructivo hacia adelante. No, no puedes controlar todo lo que te sucede, pero puedes controlar cómo reaccionar ante las cosas. La vida de todos tiene aspectos positivos y negativos – Que seas feliz y exitoso en el largo plazo depende en gran medida en los aspectos en que te enfocas.  Lee el cómo de la felicidad .

30. Empieza a notar lo rico que eres ahora. - Henry David Thoreau dijo una vez: “La riqueza es la capacidad de experimentar plenamente la vida.” Aun cuando los tiempos son difíciles, siempre es importante mantener las cosas en perspectiva. No te fuiste a dormir anoche con hambre. No dormiste en la intemperie. Tuviste la opción de qué ropa usar esta mañana. No pasaste ni un minuto en el miedo. Tienes acceso a agua potable y limpia. Tienes acceso a atención médica. Tienes acceso a Internet. Puedes leer. Algunos podrían decir que eres increíblemente rico, así que recuerda estar agradecido por todas las cosas que tienes.

PENSAMIENTO SEMILLA DEL DÍA

Carta de una madre a su pareja

Me veo de nuevo ante la pantalla del ordenador para escribir una carta. Esta vez, no se trata de una carta a una madre, sino a su pareja. Y lo hago por varias cosas.
Primero, porque realmente creo que es necesario. De hecho, cuando una mujer me pide que la acompañe en su embarazo, la mayor parte de las sesiones son conjuntas con la pareja, y al menos una de ellas es sólo con el padre (he empleado el término “pareja”, porque entiendo que, aunque la mayor parte de las veces, es un hombre, hay parejas, que van a tener un hijo biológico,  integradas por dos mujeres). Realmente creo que es importante, porque pedimos que nuestra pareja se implique en el proceso a un nivel en el que, culturalmente, al menos en el caso de los hombres, hasta hace bien poco eran excluidos.
Pero es que además, alguna queja he recibido, una concretamente en forma de comentario, por este párrafo:
“”No, mujer.  Es nuestra responsabilidad. Y probablemente lo más duro de la maternidad sea esa certeza: que es nuestra responsabilidad. Somos, junto con nuestras parejas, quienes tenemos pareja, las responsables de la crianza, de la salud y de la felicidad de las criaturas que decidimos traer al mundo. Pero nosotras. Nosotras somos quienes debemos decidir si teta o biberón, si colecho o habitación de al lado, si brazos o carrito; nadie más. Y nadie más tiene derecho a decirnos que lo que estamos haciendo está mal, al menos desde el juicio y la prepotencia de quien lo único que parece querer es que le den la razón.”
Al parecer nadie ha reparado en la frase “somos, junto con nuestras parejas, quienes tenemos pareja…”, y se ha centrado en lo otro.
Bien, pues para que quede claro lo que yo, una madre con pareja, cree que es importante que un padre/madre sepa cuando su compañera espera, escribo esta carta:

Querido padre/madre, pareja de una mujer que espera.
Tienes por delante una larga carrera de fondo que sólo acaba de empezar, en la que el mayor obstáculo que tendrás que salvar será la incertidumbre. Porque todo el mundo tiene claro (o parece, que luego, no te creas) el papel de tu compañera, pero nadie parece saber decirte qué pintas tú en todo esto.
Te diré que tu papel es fundamental, pero no el que crees o esperas que te digan que es: tu papel es defenderla a ella y a la unidad que va a ser junto con vuestro hijo. Eso lo primero. Y te advierto que es muy difícil, porque todo el mundo va a ir a meterse en cada una de sus decisiones. Y sí, digo de “sus” decisiones, y de verdad que lo siento, pero es que no son las tuyas.
Entiendo que la decisión de tener al bebé que ahora esperáis es de los dos; ambos vivís en pareja, sois conscientes de las responsabilidades y, si eres hombre, seguro que estás ya lejos de los roles machistas de nuestros padres, y estás deseando tomar parte activa en todo el proceso. Lo entiendo. Pero lo cierto es que el embarazo es sólo de tu compañera.
Te voy a decir algo que mucha gente no entiende.
El embarazo, para ti, es la consecuencia del sexo (si nos ponemos puristas en lo más estrictamente biológico), pero para tu compañera es parte de su vida sexual, tanto como el acto que ha llevado a que se quede embarazada. Y lo mismo pasa con el parto y con la primera crianza, en la que entran las decisiones de si se da teta o biberón, si se duerme con el bebé o en la habitación de al lado.
Para que te hagas una idea: un parto fluye tanto mejor cuanto más similares sean las circunstancias a las de una noche de buen sexo. La intimidad, la luz tenue, hacen que el parto fluya igual que el sexo lleva al orgasmo; pero el jaleo, la luz, los miles de personas que te miran y te hablan,…. ¿te imaginas tú intentando hacer nada con ese panorama?
Por otra parte, cada una de las intervenciones que se hagan en esos procesos se hacen sobre el cuerpo de tu compañera, no sobre el tuyo. Cada tacto será una mano que se mete en la vagina de ella, y créeme que nadie dirá que, para que empatices, cada vez que eso ocurra a ti te harán un tacto rectal, porque no es así: tú te libras.
Y cuando llega la hora de decidir si el bebé va a ser amamantado o se le va a dar leche artificial, no olvides que, la lactancia también forma parte del ciclo sexual de las hembras mamíferas, una fase igual de sexual que menstruar, copular, gestar o parir, y ya que es una cuestión de su vida sexual es ella quien debe decidir.
Te digo, por experiencia propia, que cuando decides amamantar y desde fuera se te quita la posibilidad de hacerlo, se te forma una herida muy difícil de cicatrizar, así que mejor no te metas.
Querida pareja de la mujer que espera.
Habla mucho con ella. Habla de lo que deseáis, pero sobre todo, de lo que desea. Procura entenderla, porque cuando llegue el momento te va a necesitar. Porque si el parto empieza a no parecerse a lo que ambos sabéis que ella quería, no va a estar en condiciones ni físicas ni emocionales para reclamar su espacio. Porque justo después del parto va a estar más susceptible y perdida, y muchas veces se sentirá inútil y sobrepasada. Y si en esos momentos no puede contar contigo tal vez crea que no podrá hacerlo jamás.
Protégela, porque hacerlo es proteger a tu hijo, y mientras ella se fortalece para colaborar también en esa tarea, te corresponde a ti.
Y mientras, no creas que dar un biberón es la única manera de colaborar; dar un biberón es fácil y no quita ningún trabajo. Tu hijo te necesita y tu compañera también. Tu hijo necesita saber que estás ahí siempre, y necesita que le cambien y le acaricien tanto como que le alimenten, y son cosas que podéis hacer los dos.
Y es un buen momento para demostrar que te ha quedado claro aquello de que las tareas de la casa son cosas de los dos: ahora son todas tuyas, porque tu compañera está a otra cosa.
Administra las visitas, invita a la gente a irse cuando empiecen a ser impertinentes, y no olvides que una frase tuya puede marcar la diferencia. Todavía hoy, casi 7 años después de mi segunda maternidad, recuerdo a mi compañero diciéndome “decidas lo que decidas sabes que estaré aquí siempre”. Y puedo asegurar que nunca me he sentido mejor, ni le he sentido tan cerca.

Un diamante del tamaño de dos Tierras flota en el espacio

Este planeta situado a 40 años luz del nuestro es una joya: su superficie está cubierta de esta preciosa forma del carbono

Materia oscura- Un planeta de diamante

¿A quién no le gustaría poseer un diamante del tamaño de dos mundos como la Tierra? Semejante joya existe y se encuentra a 40 años luz de nosotros. Se trata de 55 Cancri e, una supertierra que orbita una estrella similar al Sol y cuya superficie está cubierta de grafito y diamante. Te explicamos sus características en el videoblog «Materia Oscura», sobre estas líneas.

Pincha aquí para ver más videoblogs «Materia Oscura».

Los 10 alimentos para alimentar el espiritu

Empero, ¿cómo es posible fortalecer el espíritu?

1. Baila. Moverte con música animosa es una de las mejores formas para comenzar a despejar la depresión o apatía.

2. Enfócate en el resultado que deseas lograr. No saber hacia dónde vas te desgasta. La acción sin propósito y dirección es pérdida de energía. Todo comienza con tener clara la visión del resultado que deseas lograr.

3. Practica yoga. Por medio de posturas, movimientos corporales y respiración adecuada, liberarás tensiones o cargas en el cuerpo que pudieran estar obstruyendo tu vitalidad.

4. Busca tu “yo puedo”. Siempre puedes. Es posible que no puedas hacer o lograr lo que quieres en el momento que lo estás deseando, pero siempre puedes hacer algo.

5. Encuentra la fe en ti. La fe es quizá, junto a la pasión, una de las fuerzas más poderosas a las que el ser humano puede conectarse. Es un recurso interior que te permite ir más allá.

6. Desahógate. No todas las personas desean escuchar tus problemas, pero existen amigos y parientes que sí y ellos te pueden ofrecer una solución o, simplemente, brindarte la oportunidad de ser escuchado y liberarte de la carga que tienes.

7. Respira. Cuando necesites inyectarte energía instantánea, solo respira; más oxígeno en tu organismo a través de una profunda respiración se traduce en una mayor generación de energía.

8. Medita. Es una excelente manera de cuidar y potenciar tu energía. Simplemente cierras tus ojos y colocas tu atención en el proceso y las sensaciones de ésta.

9. Regresa a tu zona segura. Cuando hay problemas es bueno alejarse un poco del ambiente tóxico y regresar a tu zona segura: tu casa, oficina, el parque o la playa.

10. Todo pasa. Nada dura para siempre y lo que ahorita es el fin del mundo para ti, en un par de meses será un recuerdo acumulado en tu experiencia de vida.

ABUNDANCIAAAAAAAA

 Del libro: “Inteligencia del Alma”

ABUNDANCIA

“Nunca se da tanto como cuando se dan esperanzas”. Anatole France.

“La mente humana suele tender a anticipar desgracias. Y sucede que cuando sufrimos antes de lo necesario, sufrimos más de lo necesario. Las estadísticas afirman que el noventa por ciento de nuestros sufrimientos los causan cosas anticipatorias que no han sucedido ni van a suceder. Si uno observa su mente, comprobará que funciona de manera fugaz e inquieta. Se mueve yendo y viniendo entre el pasado y el futuro y discurre rápida entre los polos de la antelación y la memoria. Pero tal función no tiene por qué conllevar la anticipación sufridora que, a menudo, tortura a muchas personas.

La mente cuida de nuestro cuerpo, revisando velozmente registros pasados, a la vez que los proyecta en sucesos por venir. Una función que, aunque nos protege de peligros y previene riesgos, puede generar pensamientos infundados acerca de desgracias venideras. No tenemos más que el presente. El estado de pre-ocupación es estéril, ya que lo apropiado es ocuparse, no pre-ocuparse que es lo mismo que ocuparse antes de tiempo. Recordemos que somos más felices y eficaces creando soluciones que dando vueltas en torno a los problemas. Entretanto, ¿qué mejor que abrir el corazón a la esperanza?”
José Mª Doria, “Inteligencia del Alma”.

MENSAJE PARA HOY

BRASIL MATAN POR LA NOCHE A LOS NINOS DE LA CALLE

“En Brasil matan por la noche a niños de la calle”
El Mundial de 2014 no ha empezado y ya va camino de convertirse en el más polémico de toda la historia. La Copa Confederaciones ya demostró que la situación en Brasil no es la más idónea para organizar un evento de este tipo, pero según de acerca la gran cita los puntos negros son más evidentes.

Los rumores de amaños siguen manchando al fútbol en su torneo más importante, pero parece que los problemas sociales preocupan más a la FIFA. Los muertos en las obras de los estadios y su retraso son un problema evidente. Sin embargo, todo puede quedar en nada si las palabras del periodista danés Mikkel Jensen se confirman.
Este freelance soñaba con seguir en directo el Mundial de Fútbol, pero decidió volver a Europa antes de que el evento comenzase por la situación que se encontró en Brasil. Según él, varios niños de la calle son asesinados todas las noches en Fortaleza para limpiar la imagen del país de cara a los turistas que llegarán a partir del mes de junio.
Por esto, Jensen ha sido muy criticado por los medios brasileños. Decidió marcharse cuando piensan que debería haberse quedado para contrastar su información y aportar más pruebas. En cualquier caso, el relato que el periodista publica en Facebook merece ser analizado detenidamente.
La carta de la polémica
“Desde hace casi dos años y medio llevo soñando con cubrir el Mundial de Brasil. El mejor deporte del mundo en un país maravilloso. Hice un plan, me fui a estudiar a Brasil, aprendí portugués y estaba preparado para volver.
Y en septiembre de 2013 volví. El sueño se iba a cumplir. Pero hoy, dos meses antes de la fiesta de la Copa del Mundo, he decidido que no voy a seguir aquí. El sueño se ha convertido en una pesadilla.
Durante cinco meses fui documentando las consecuencias que provoca la celebración del Mundial. Son varias: remodelaciones, fuerzas armadas y policía militar en las comunidades, corrupción, abandono de proyectos sociales… Descubrí que todos los proyectos y los cambios se deben a gente como yo -un extranjero y también un periodista internacional-. Estoy siendo utilizado para causar buena impresión.
Los matan por la noche, cuando están durmiendo en una zona donde hay muchos turistas
http://cazadebunkers.wordpress.com/2014/04/19/el-periodista-danes-mikkel-jensen-asegura-que-en-brasil-asesinan-a-menores-para-que-los-turistas-no-vean-las-verguenzas-del-pais-en-el-mundial-de-futbol/

 

A MIS ANCESTROS LES PIDO por Alonso del Río

"Y a mis ancestros les pido la memoria de mi compromiso"
Alonso del Río
***
El eclipse solar de este 28/29 de abril toca en el signo de Tauro, regido por Venus. Forma aspectos cercanos, íntimos, con la Luna y Mercurio.

Este eclipse toca en lo general dos temas: Salud y Comunicación, en armonía. Ha llegado el momento de establecer nuevas formas de relacionarnos con nosotros y con los otros, en términos de armonía, mirando nuestra siembra con nuestras relaciones de naturaleza terrenal y humana.
Si imaginamos que la Tierra es el Gran Hogar de todas y todos, si miramos lo que hemos sembrado podremos saber cuáles serán las cosechas. ¿Cómo es mi comunicación con los árboles, con los animales, con las rocas, con los ríos, con este inmenso jardín de vida para sembrar vida?
Tauro nos invita a mirar lo que consideramos "la buena vida", nos hace un llamado a encontrar aquí y ahora esa armonía tan anhelada, ese paraíso terrenal, para habitarnos en una mente colectiva, en lugar de una mente centrada en el ego, en el yo solitario.
Este eclipse, es una continuación del eclipse lunar, en donde un ciclo de la emoción y el corazón individual creció, se llenó y menguó en cuestión de horas, soltando, y gestando un nuevo inicio. Ese ciclo tierra-luna conecta ahora al ciclo luna-sol, como siendo mensajero de la siembra y el anhelo pedidos.
"Así como es arriba es abajo". Miremos la forma en la cual nos comunicamos, ¿somos impecables con nuestra palabra? ¿la cumplimos? ¿hacia dónde la llevamos? ¿permitimos que nuestra vida esté alineada con lo que hablamos? ¿qué cosas escondemos en nuestras palabras?
Miremos también qué cosas nos han sido escondidas a nivel colectivo, indaguemos en la historia, en lo desconocido, y miremos qué resuena con nosotras, ¿de qué nos hemos perdido? ¿de qué nos han tenido alejadas? ¿de qué historia no nos sentimos parte?
Saquemos a la luz esas palabras, conocimiento e intenciones escondidas. Integremos esa fuerza en nosotras, recordemos la memoria de las ancestras, las historias iniciáticas de las mujeres, de la llegada de la primera luna, de las lunas llenas, de eso que era considerado "prohibido" pero que lleva en sí una esencia de profundidad sanadora.
Bajar el ritmo de nuestras conversaciones, el ruido entre nosotras y todas nuestras relaciones, nos lleva a conectar con esa matriz que nos contiene, con esa voz chamánica, palabra transformadora, básica y de luz para nuestra salud colectiva, dejando atrás los parloteos, la palabra vacía.
Encontrar estabilidad, suficiencia en nuestras conversaciones, en el alimento y sustento de nuestra humanidad, nos llevará al equilibrio integral de nuestra salud física, emocional y de inteligencia, individual y colectiva. Poseer la voluntad para hacerlo es la semilla que podemos aportar-nos hoy.
Sembremos una semilla llena de amor, con la memoria de la transformación en ella. Alegres, serenas y desprendidas seamos el rezo-bendición que los ancestros elevaron siete generaciones atrás.

UNA ENTERNECEDORA HISTORIA

Un joven fue a solicitar un puesto gerencial en una empresa grande. Pasó la entrevista inicial y ahora iba a conocer al director para la entrevista final. El director vio en su CV sus logros académicos y eran excelentes. Y le preguntó: " ¿Recibió alguna beca en la escuela?" el joven respondió "no".
"¿Fue tu padre quien pagó tu colegiatura? "
" Mi padre murió cuando yo tenía un año de edad, fue mi madre la que pagó. "-respondió.
"¿Dónde trabaja tu madre? "
"Mi madre trabajaba lavando ropa."
El director pidió al joven que le mostrara sus manos . El joven mostró un par de manos suaves y perfectas.
"¿Alguna vez has ayudado a tu madre a lavar la ropa? "
"Nunca, mi madre siempre quiso que estudiara y leyera más libros. Además, mi madre puede lavar la ropa más rápido que yo.
El director dijo: "Tengo una petición: cuando vayas a casa hoy, ve y lava las manos de tu madre, y luego ven a verme mañana por la mañana."
El joven sintió que su oportunidad de conseguir el trabajo era alta. Cuando regresó a su casa le pidió a su madre que le permitiera lavar sus manos. Su madre se sintió extraña, feliz pero con sentimientos encontrados y mostró sus manos a su hijo.
El joven lavó las manos de su madre poco a poco. Rodó una lágrima al hacerlo. Era la primera vez que se daba cuenta de que las manos de su madre estaban tan arrugadas y tenían tantos moratones. Algunos hematomas eran tan dolorosos que su madre se estremeció cuando él la tocó.
Esta fue la primera vez que el joven se dio cuenta de lo que significaban este par de manos que lavaban la ropa todos los días para poder pagar su colegiatura. Los moretones en las manos de la madre eran el precio que tuvo que pagar por su educación, sus actividades de la escuela y su futuro.
Después de limpiar las manos de su madre, el joven se puso a lavar en silencio toda la ropa que faltaba.
Esa noche, madre e hijo hablaron durante un largo tiempo.
A la mañana siguiente, el joven fue a la oficina del director.
El director se dio cuenta de las lágrimas en los ojos del joven cuando le preguntó: "¿Puedes decirme qué has hecho y aprendido ayer en tu casa?"
El joven respondió: "lavé las manos de mi madre y también terminé de lavar toda la ropa que quedaba"
"Ahora sé lo que es apreciar, reconocer. Sin mi madre, yo no sería quien soy hoy. Al ayudar a mi madre ahora me doy cuenta de lo difícil y duro que es conseguir hacer algo por mi cuenta. He llegado a apreciar la importancia y el valor de ayudar a la familia.
El director dijo: "Esto es lo que yo busco en un gerente. Quiero contratar a una persona que pueda apreciar la ayuda de los demás, una persona que conoce los sufrimientos de los demás para hacer las cosas, y una persona que no ponga el dinero como su única meta en la vida". "Estás contratado".
Un niño que ha sido protegido y habitualmente se le ha dado lo que él quiere, desarrolla una "mentalidad de tengo derecho" y siempre se pone a sí mismo en primer lugar. Ignoraría los esfuerzos de sus padres. Si somos este tipo de padres protectores ¿realmente estamos demostrando el amor o estamos destruyendo a nuestros hijos?
Puedes dar a tu hijo una casa grande, buena comida, clases de piano, ver en una gran pantalla de televisión. Pero cuando estás cortando el césped, por favor que también lo experimente. Después de comer que lave sus platos junto con sus hermanos y hermanas. No es porque no tengas dinero para contratar quien lo haga, es porque quieres amarlos de la manera correcta. No importa cuán rico seas, lo que quieres es que entienda. Un día tu pelo tendrá canas, igual que la madre de ese joven. Lo más importante es que tu hijo aprenda a apreciar el esfuerzo y tenga la experiencia de la dificultad y aprenda la habilidad de trabajar con los demás para hacer las cosas." ¡Cuídate!

Una técnica genética que protege a los gatos del FIV felino.

Una técnica genética que protege a los gatos del FIV felino.
Investigadores de la Clínica Mayo crean unos felinos genéticamente modificados que emiten un resplandor verde y tienen proteínas de mono que combaten el virus.

Las garras del gato.
Investigadores de la Clínica Mayo en Minnesota (EE.UU.) han conseguido modificar genéticamente gatos comunes para que sean inmunes al virus que causa el sida felino, muy parecido al que sufren los humanos. Los animales recibieron un gen que impide el desarrollo de la enfermedad en los monos macaco Rhesus y, para poder seguir su desarrollo, también se les insertó otro gen de medusa que hace que los gatos brillen con un espectacular color verde. El estudio, que aparece publicado en la edición online de la revista Nature Methods, puede ayudar en el futuro a investigar nuevas terapias contra el VIH y otras enfermedades.
El virus de la inmunodeficiencia felina (FIV) causa un síndrome similar al sida en los gatos como el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) lo hace en las personas: por el agotamiento del cuerpo contra la infección de células T. Las versiones felinas y humanas de las proteínas clave ... sigue leyendo en http://www.mundodigital.net/una-tecnica-genetica-que-protege-a-los-gatos-del-fiv-felino/

 

NESSUN DORMA AMIRA WILLIGHAGEN

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Amira Willighagen - Nessun Dorma (HD Quality) - WINNER Finals Holland's Got Talent 2013

WORLDWIDE Fans can LISTEN & DOWNLOAD or (pre-)ORDER Amira's CD ONLINE here: http://goo.gl/tzeUMh Also watch Amira's...

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IMAGEN DEL DIA

LÁGRIMAS DE VERGUENZA

Lágrimas de vergüenza

Maximiliano Diego | Salud Diario | 11/04/2014

 

Miembro de la Asociación para la Defensa de la Sanidad Pública de Salamanca (ADSP)

Soy médico; cardiólogo, de esos que ponen muelles a los pacientes cuando sufren un infarto. Nuestro trabajo me encanta, pero recientemente salí del hospital un poco más triste que antes.

Un paciente que ya habíamos atendido previamente ingresó de nuevo con un segundo infarto y, al mirar sus arterias, encontramos que el stent, el muelle, implantado unos meses antes, se había trombosado, provocando un segundo infarto mucho más grave que el primero.

Mientras intentábamos reparar de nuevo su arteria enferma, nos aseguró que seguía tomando sus pastillas, pero la relación entre la trombosis de prótesis endovasculares y el abandono del tratamiento es tan alta que, ante nuestra insistencia, terminó por reconocer que lo había dejado dos meses atrás. La situación es muy sencilla: no tiene trabajo, cobra exclusivamente los cuatrocientos euros de la ayuda extraordinaria para desempleados y el tratamiento le costaba más de cien euros mensuales. Tiene mujer, sin empleo, y un hijo pequeño.

“O comemos, o tomo las pastillas”.

Allí mismo, este hombre se puso a llorar. Lágrimas silenciosas, sin aspavientos. Lloraba de miedo ante la proximidad de la muerte o de algo peor; pero, sobre todo, lloraba de vergüenza, de tener que mentir a su médico porque no se atreve a reconocer que no tiene suficiente para pagar el tratamiento que éste le receta.

Durante el último año, hemos visto esta misma situación en repetidas ocasiones. En demasiadas, creo. Nunca antes, en muchos años de ejercicio profesional, nos habíamos encontrado con algo así. Además, si todo se redujera al dinero, el gasto sanitario que supone una trombosis de stent supera en muchas, muchas veces el gasto farmacéutico del tratamiento complementario.

No es él quien tiene que llorar de vergüenza. No lo es.

PELICULA " PADRE MARIO "

(Peliculas por el despertar, intercambios online)

2 horas ·

Sencillez. Fe. Maestría de reiki para algunos. Verídica
Espero que os guste

Padre Mario - Las Manos Película Completa

Cuán mal alimentamos nuestra espiritualidad. Los seres humanos no somos un pedazo de carne. Somos seres con un alma poderosa a la que debemos alimentar tanto...

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50 PREGUNTAS QUE TE AYUDARÁN A LIBERAR TU MENTE

50 Preguntas que te ayudarían a liberar tu mente

¿Alguna vez te has planteado alguna de estas preguntas en tu vida?

Estas preguntas no tienen respuestas correctas o incorrectas, porque a veces hacer las preguntas correctas es la respuesta.

1. ¿Qué edad tendrías si no supieras cuántos años tienes?

2. ¿Qué es peor, fracasar o nunca haberlo intentado?

3. Si la vida es tan corta, ¿por qué hacemos tantas cosas que no nos gustan, y porqué nos gustan tantas cosas que no hacemos?

4. Cuando todo está dicho y hecho, ¿habrás dicho más de lo que has hecho?

5. ¿Cuál es la cosa que más te gustaría cambiar en el mundo?

6. Si la felicidad fuera la dinero, ¿qué tipo de trabajo te haría rico?

7. ¿Estás haciendo realmente lo que quieres, o simplemente te conformas con lo que haces?

8. Si el promedio de vida humana fuera de 40 años, ¿cómo vivirías tu vida de una manera diferente?

9. ¿En qué medida has controlado en realidad el curso de la vida que has tomado?

10. ¿Estás más preocupado por hacer las cosas bien, o hacer las cosas correctas?

11. Estás almorzando con tres personas a las que respetas y admiras. Todos empiezan a criticar a un íntimo amigo tuyo sin saber que es tu amigo. La crítica es desagradable e injustificada. ¿Qué haces?

12. Si le pudieras ofrecer a un niño recién nacido sólo un consejo, ¿cuál sería?

13. ¿Infringirías la ley para salvar a un ser querido?

14. ¿Alguna vez has visto locura en la que más tarde viste creatividad?

15. ¿Qué es eso que sabes que haces diferente de las demás personas?

16. ¿Cómo es que las cosas que te hacen feliz a ti no hacen felices a todos?

17. ¿Cuál es esa cosa que no has hecho que realmente quieres hacer? ¿Qué te detiene?

18. ¿Estás aferrado a algo que tienes que dejar ir?

19. Si tuvieras que mudarte a un estado o país además del que actualmente vives, ¿a dónde te moverías y por qué?

20. ¿Presionas el botón del ascensor más de una vez? ¿De verdad crees que hace al ascensor ir más rápido?

21. ¿Prefieres ser un genio preocupado o un tonto alegre?

22. ¿Por qué eres tú, tú?

23. ¿Has sido el tipo de amigo que quieres como amigo?

24. ¿Qué es peor, cuando un buen amigo se aleja, o perder el contacto con un buen amigo que vive justo cerca de ti?

25. ¿De qué estás muy agradecido?

26. ¿Prefieres perder todos sus viejos recuerdos, o nunca ser capaz de hacer nuevos?

27. ¿Se puede conocer la verdad sin cuestionarla en primer lugar?

28. ¿Tu mayor temor se ha hecho realidad?

29. ¿Te acuerdas de ese momento hace 5 años cuando estabas muy molesto? ¿Realmente importa ahora?

30. ¿Cuál es tu recuerdo más feliz la infancia? ¿qué es lo que lo hace tan especial?

31. ¿En qué momento de tu pasado reciente te has sentido más apasionado y vivo?

32. ¿Si no es ahora, entonces cuándo?

33. ¿Si no lo has logrado aún, qué tienes que perder?

34. ¿Alguna vez has estado con alguien, no hablaron de nada, y te fuiste con la sensación de que acabaste de tener la mejor conversación que nunca habías tenido?

35. ¿Por qué las religiones que apoyan el amor han causado muchas guerras?

36. ¿Es posible saber, sin lugar a dudas, lo que es bueno y qué es malo?

37. ¿Si acabas de ganar un millón de dólares, dejarías tu trabajo?

38. ¿Preferirías tener menos trabajo que hacer, o más trabajo que hacer que realmente disfrutes?

39. ¿Sientes que has vivido este día cientos de veces antes?

40. ¿Cuándo fue la última vez que entraste en la oscuridad con sólo la suave luz de una idea en la que creías firmemente?

41. Si supieras que todo el mundo sabe que fuera a morir mañana, ¿a quién visitarías hoy?

42. ¿Estarías dispuesto a reducir tu esperanza de vida por 10 años por llegar a ser extremadamente atractivo o famoso?

43. ¿Cuál es la diferencia entre estar vivo y estar viviendo de verdad?

44. ¿Cuándo es hora de dejar de calcular los riesgos y las recompensas, y simplemente seguir adelante y hacer lo que sabes es lo correcto?

45. Si aprendemos de nuestros errores, ¿por qué estamos siempre teniendo tanto miedo de cometerlos?

46. ¿Qué harías diferente si supieras que nadie te juzga?

47. ¿Cuándo fue la última vez que te percataste del sonido de tu propia respiración?

48. ¿Qué amas? ¿Alguna de tus acciones recientes expresó abiertamente este amor?

49. En cinco años más, ¿recordarás lo que hiciste ayer? ¿Qué pasa con el día antes de ese? ¿O el día antes de ese?

50. Decisiones están siendo tomadas en estos momentos. La pregunta es: ¿Las estás haciendo por ti mismo, o estás dejando que otros las hagan por tí?

LOS 7 ERRORES MAS COMUNES QUE COMETEMOS EN ESPANOL

Siete errores comunes que cometemos en español

María Irazusta, autora de un bestiario de desafueros lingüísticos, selecciona un puñado de frecuentes patadas al diccionario

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CORDON

¿Por qué la RAE acepta aberraciones como almóndiga y asín y, sin embargo, destierra negrísimo para defender nigérrimo? Esta es una de las cuestiones que se plantea la periodista María Irazusta en el libro Las 101 cagadas del español (Espasa). A lo largo de sus páginas, la madrileña repasa, a menudo con humor, asuntos de este tipo, pero sobre todo incide en los errores que conforman nuestros bestiario de desafueros lingüísticos. Le pedimos que seleccione para ICON las meteduras de pata más frecuentes en castellano. Tomen nota.
1. La coma de nuestros saludos epistolares. "La modalidad de poner coma para terminar los encabezamientos de cartas, correos electrónicos y similares, es anglosajona (Dear Peter,). En nuestro idioma, las fórmulas de saludo van seguidas de dos puntos y no de coma, tanto si se trata de documentos formales como informales. Y si se pone un nombre al ser vocativo, debe añadirse una coma. Ejemplo: Hola, Lola:".
2. Este agua que nunca deberíamos beber. "Nunca digas De este agua no beberé, porque además de arriesgado es incorrecto. En cambio, sí puedes decir: El agua que no has de beber, déjala correr. Este extraño fenómeno de travestismo tiene una explicación: los sustantivos femeninos que van precedidos de un determinante masculino (el agua, el arma…) cumplen dos requisitos: comienzan por ‘a’ y el acento recae sobre la primera sílaba".
3. Adolece. "Su uso incorrecto como sinónimo de carecer está muy extendido. Pero su verdadera acepción es tener o padecer algún defecto o enfermedad. Si alguien asegura que la Unión Europea adolece de liderazgo o que José María adolece de simpatía, lo que en realidad está asegurando es que esta o aquel no son más que defectos o enfermedades".
4. En base a, un error sin base ni perdón. "En base a que, a pesar de figurar en los ficheros de las incorrecciones comunes más buscadas, sigue campando a lo largo y ancho de nuestras conversaciones y escritos. En español (hablamos de la lengua de 500 millones de personas, no solo del castellano de España) para expresar que aquello de lo que se habla tiene su fundamento en algo, hay muchas posibilidades: sobre la base de, en función de, basándose en, a partir de, de acuerdo con, con base en o según".
5. Preveer. "Es un verbo tan difundido como inexistente. Es un engendro producto de la mezcla de prever y proveer".
6. Esas redundancias. "Al escribir o hablar, sobre todo en los medios de comunicación, caemos en el empleo enfático de términos similares: nexo de unión, aterido de frío, accidente fortuito, ambos dos, deambular sin rumbo, puños cerrados… Cuidado".
7. Manda uebos. "Contra lo que pudiera parecer, los huevos no tienen nada que ver con el origen de esta expresión tan mal utilizada. Proviene del latín mandat opus y significa la necesidad obliga. Opus derivó en uebos".

MORIR A LOS 115 AÑOS

La anciana que vivió sana hasta los 115 años acumuló 400 mutaciones en la sangre
Cuando murió en 2005, la holandesa Hendrikje van Andel-Schipper, de 115 años, era considerada la mujer más vieja de la Tierra. Y además, fue la persona de mayor edad en donar su cuerpo a la ciencia. Gracias a las muestras de Hennie –como se la conocía–, los científicos pueden indagar en los secretos de la longevidad. Ahora, han encontrado más 400 mutaciones genéticas en la sangre de esta anciana.
Investigadores de Holanda y Estados Unidos se interesaron en estudiar las alteraciones moleculares del genoma de esta mujer, ya que, a pesar de su edad, estaba sana y mantuvo sus facultades mentales en perfecto estado hasta el momento de su muerte, que le llegó mientras dormía. Los resultados de su trabajo se publican esta semana en la revista Genome Research.
Las mutaciones genéticas son cambios que alteran la secuencia de nucleótidos del ADN, y reciben el interés de la comunidad médica debido a su vínculo con enfermedades como el cáncer y el alzhéimer.
Los científicos quisieron encontrar mutaciones que no provocan cáncer ni alzhéimer, sino que ocurren en individuos sin patologías
Sin embargo, estos científicos quisieron encontrar otro tipo de mutaciones: las que ocurren en individuos sin patologías. No está claro hasta qué punto las células sanas sufren cambios en el genoma y cuáles de esos cambios pueden ser tolerados durante toda la vida sin causar trastornos.
“Puede haber mutaciones perjudiciales en la región de codificación de un gen y también fuera, en una región que tenga una función reguladora. Pero parece que hay tramos de ADN que no repercuten en la función celular cuando muta”, explica a Sinc Henne Holstege, investigadora del Departamento de Genética Clínica del Centro Médico Universitario VU en Amsterdam y autora principal del estudio.
En este estudio, los científicos se han centrado en analizar células sanguíneas de la supercentenaria holandesa. La sangre humana se repone constantemente gracias a unas ‘fábricas’ que se encuentran en la médula ósea, llamadas células madre hematopoyéticas. Estas se dividen para generar los distintos tipos de células sanguíneas: glóbulos blancos (leucocitos), glóbulos rojos (eritrocitos) y plaquetas.
Pero la división celular da lugar a errores. Por eso, las células hematopoyéticas, que se dividen con mucha frecuencia, son más propensas a acumular mutaciones que las células del cerebro, que rara vez se someten a división. Por ejemplo, en pacientes con cánceres sanguíneos, como la leucemia, se han encontrado centenares de mutaciones.
Una fuente de conocimiento en la sangre de Hennie
Hasta ahora no se sabía si las modificaciones genéticas también se acumulaban en los leucocitos sanos. La sangre de Hennie ha permitido averiguar que sí. En 2011, los científicos secuenciaron el genoma de la anciana. Ahora, con la información genética de sus glóbulos blancos, han logrado determinar cómo, durante su larga vida, sus leucocitos sufrieron más de 400 cambios. Estos centenares de mutaciones no están presentes en las células de su cerebro, que se han tomado como referencia porque apenas se dividen.
Al haber encontrado tantas alteraciones en la sangre de esta saludable anciana, los investigadores creen que gran parte de las lesiones en sus leucocitos fueron inofensivas. Estas transformaciones, conocidas como mutaciones somáticas –ya que no se heredan, sino que se adquieren– parecen ser toleradas por el cuerpo y no conducen a una enfermedad.
En en el momento de su muerte, la sangre se derivaba de dos únicas células madre hematopoyéticas activas
Estas mutaciones somáticas residen principalmente en las regiones no codificantes del genoma que no están asociadas a ninguna dolencia. Se encuentran en los sitios más propensos a padecer cambios en la información genética como, por ejemplo, la base del ADN citosina cuando se encuentra metilada.
Al examinar la fracción de los glóbulos blancos que contenían las mutaciones, los autores hicieron un descubrimiento importante que puede estar relacionado con la longevidad humana: “Para nuestra sorpresa, nos encontramos que en el momento de la muerte, la sangre periférica se derivaba de dos únicas células madre hematopoyéticas activas”, señala la investigadora.
Según explica Holstege a Sinc, la médula ósea humana contiene unas 11.000 células madre hematopoyéticas, de las cuales 1.300 se dividen de manera activa y renuevan nuestras células sanguíneas. Pero en la sangre de van Andel-Schipper, la mayor parte de las células se derivaban de solo dos de esas células madre. “Esto sugiere que a medida que envejecemos, la reserva de células madre hematopoyéticas disminuye hasta que todas nuestras células son clones de solo unas pocas células parentales”, aclara.
Los investigadores también examinaron la longitud de los telómeros, que son los extremos de los cromosomas que los protegen de la degradación. Después de nacer, los telómeros se acortan progresivamente con cada división celular. Los telómeros de los glóbulos blancos eran mucho más cortos que los del cerebro.
“Debido a que los leucocitos tenían los telómeros muy cortos, creemos que la mayoría de las células madre hematopoyéticas pueden haber muerto de agotamiento, al alcanzar el límite de divisiones”, concluye Holstege. Y, para terminar, subraya la necesidad de estudiar si el agotamiento de estas células madre puede ser la causa de la muerte en personas de edades muy avanzadas.
Fuente: Agencia SINC

LECCIONES PARA CRECER

Ser nosotros mismos nos causa ser exilados por muchos otros.
Sin embargo, cumplir con lo que otros quieren nos causa exiliarnos de nosotros mismos.
Clarissa Pinkola Estes

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