Empero, ¿cómo es posible fortalecer el espíritu?
1. Baila. Moverte con música animosa es una de las mejores formas para comenzar a despejar la depresión o apatía.
2. Enfócate en el resultado que deseas lograr. No saber hacia dónde vas te desgasta. La acción sin propósito y dirección es pérdida de energía. Todo comienza con tener clara la visión del resultado que deseas lograr.
3. Practica yoga.
Por medio de posturas, movimientos corporales y respiración adecuada,
liberarás tensiones o cargas en el cuerpo que pudieran estar
obstruyendo tu vitalidad.
4. Busca tu “yo puedo”. Siempre puedes. Es posible que no puedas hacer o lograr lo que quieres en el momento que lo estás deseando, pero siempre puedes hacer algo.
5. Encuentra la fe en ti. La fe es quizá, junto a la pasión, una de las fuerzas más poderosas a las que el ser humano puede conectarse. Es un recurso interior que te permite ir más allá.
6. Desahógate. No todas las
personas desean escuchar tus problemas, pero existen amigos y parientes
que sí y ellos te pueden ofrecer una solución o, simplemente, brindarte la oportunidad de ser escuchado y liberarte de la carga que tienes.
7. Respira. Cuando necesites inyectarte energía instantánea, solo respira; más oxígeno en tu organismo a través de una profunda respiración se traduce en una mayor generación de energía.
8. Medita. Es una excelente
manera de cuidar y potenciar tu energía. Simplemente cierras tus ojos y
colocas tu atención en el proceso y las sensaciones de ésta.
9. Regresa a tu zona segura.
Cuando hay problemas es bueno alejarse un poco del ambiente tóxico y
regresar a tu zona segura: tu casa, oficina, el parque o la playa.
10. Todo pasa. Nada dura para siempre y lo que ahorita es el fin del mundo para ti, en un par de meses será un recuerdo acumulado en tu experiencia de vida.
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